子供の快適な睡眠のため

もりバカ日誌

栄養、睡眠、運動は子供の成長に大きく影響します!

快適な睡眠もとっても大事ですので何かの理由で子供が寝れないなんて許せない!

しまむらの超クールシリーズ

真夏に備えて寝具をしまむらの超クールシリーズを買って寝室と子供部屋の寝具を替えました。

ニトリの遮光カーテン

遮光カーテン。

裏地になにか遮光用の何かが塗ってある(何かはわからん)ので色に関係なく、とんでもない遮光率を発揮する!

白系のカーテンが良いといった子供の要望に答えて明るい色でも遮光Maxのニトリ製を購入。

SwitchBotのスマホで確認出来る温湿度計

部屋の温湿度を24時間記録してスマホで確認出来るアイテム。

快眠のためエアコンの温度設定は信じすぎず、本当の温度を確認したい。

栄養(タンパク質、亜鉛)

子供の成長に欠かせない栄養!

栄養素はどれも大事ですが、特に大事なのがタンパク質と亜鉛。

タンパク質は食事だけでなくプロテインでも補給しています。

また亜鉛も大事って言われているので亜鉛のサプリも飲んでいます!

窮屈な靴はダメ

科学的に証明されているかはわかりませんが窮屈な靴は成長を妨げる様な気がする。

足のサイズを日頃から図り、窮屈な靴は履かない様にしています。

普段の靴とスポ少のバレーシューズもこまめに買い替えています!

多分普通の方の2倍以上の頻度で。

常に骨に刺激を与える

運動はスポ少でやるのと家でも練習、更には家で筋トレさせるためにダンベルとヨガマットも購入。

筋トレも骨に刺激があって良いとネットに書いてあった。

ただし過度な運動は筋肉の修復で栄養が使われて骨を伸ばす栄養が残らない事も考えられるので、適度に行っています!

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